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健康的な生活とは・・・？
おはようございます。
今日は、バレンタインデー・・・
さあ、今年はチョコレートをもらう事が出来るのでしょうか・・・？
ところで、最近「健康的な生活」とは・・・？
と、考える事がありました。
それは、運動不足だったり・・・？
食事のとり方だったり・・・？？
と言いますのも、最近「靴下を履く」のがキツイ・・・？
と言う、情けない事がありました・・・
そこで、もう少し「健康」に気を使わなけければ・・・
と、思う様になりました。
健康的にあなるには、まず食事。
決まった時間に・・・
適度な量で・・・
バランスよく取って・・・
適度の運動をする・・・
そろそろ無理がきかない年になって来そうです。
計画的に、無理のない程度に頑張ります！！
宜しくお願い致します！！
